ملح البحر الميت للاستحمام: كيف تأخذين حماماً صحيحاً؟
الاستحمام بملح البحر الميت يختلف عن الاستحمام العادي. يصبح الماء أنعم، وتشعرين بعد عشرين دقيقة أن جسمك أخفّ. هي عادة صغيرة تجعل نهاية الأسبوع أريح.
نشرح هنا كيف تستخدمين الملح، وما الذي فيه، وكيف تصنعين روتين مساء بسيطاً تلتزمين به.
ما الذي في ملح البحر الميت؟
ملح البحر الميت للاستحمام من كاوار يأتي من البحر الميت في الأردن. يُباع في كيس وزنه ٦٠٠ غرام، ويمكن إغلاقه بعد الفتح. يختلف عن الملح البحري العادي في أنواع المعادن التي فيه. وهذه المكوّنات كما تذكرها العلامة:
- كلوريد المغنيسيوم (نحو ٢٤ إلى ٣٤٪): المعدن الأساسي. تربطه العلامة بارتخاء العضلات وتخفيف الشدّ.
- كلوريد البوتاسيوم (نحو ٩ إلى ٢٨٪): يساعد على توازن رطوبة البشرة وملمسها الناعم.
- كلوريد الصوديوم (نحو ١٢ إلى ١٨٪): تقول العلامة إن نسبته أقل من الملح البحري العادي، وإنه يساعد على التنظيف.
- كلوريد الكالسيوم (كمية صغيرة): يساعد على تجدّد البشرة وشعور بالانتعاش.
- البروميد (كمية صغيرة): يهدّئ، كما تذكر العلامة.
- معادن نادرة: مجموعة من المعادن توجد طبيعياً في ماء البحر الميت.
هذا ما تقوله العلامة عن عمل المعادن. والجلوس في ماء دافئ مريح بحدّ ذاته، وتحب كثيرات هذا الوقت الهادئ.
طريقة الاستخدام
- جهّزي حمّاماً بماء دافئ، وليس ساخناً.
- أذيبي من ٢٠٠ إلى ٢٥٠ غراماً من الملح في الماء الجاري.
- ابقي في الماء من ١٥ إلى ٢٠ دقيقة.
- لا تستخدمي صابوناً أو جل استحمام أثناء ذلك.
- اشطفي جسمك بعدها بماء فاتر نظيف.
يكفي الكيس الواحد، وزنه ٦٠٠ غرام، لحمّامين أو ثلاثة بهذه الكمية.
كيف تجعلين الحمّام أفضل؟
- أذيبي الملح كله قبل أن تدخلي الماء، حتى لا تجلسي على حبّات الملح.
- اجعلي الماء مريحاً. الماء الساخن جداً يجفّف البشرة ويتعبك بدل أن يريحك.
- خفّفي الإضاءة وابتعدي عن الهاتف. عشرون دقيقة هادئة هي نصف الفائدة.
- اشربي كوب ماء بعد الخروج.
- رطّبي بشرتك مباشرة وهي ما زالت رطبة قليلاً.
ماذا تضعين بعد الحمّام؟
بعد حمّام الملح تكون البشرة نظيفة، وقد تشعرين بجفاف خفيف. لوشن الجسم بالسيراميد يعيد النعومة. وإذا كان كعباك خشنين، فضعي كريم القدمين عليهما، ثم البسي جوارب قطنية.
نقع القدمين عندما لا يتّسع الوقت
لا تحتاجين إلى حمّام كامل دائماً. أذيبي كمية صغيرة من الملح في وعاء فيه ماء دافئ، وضعي قدميك فيه ١٥ دقيقة. هذه طريقة سهلة بعد يوم طويل من الوقوف. وهي تلين الجلد قبل وضع كريم القدمين.
روتين مسائي يساعدك على الهدوء
يعطي حمّام الملح أفضل نتيجة إذا كان خطوة من روتين قصير:
- حمّام بملح البحر الميت لمدة ١٥ إلى ٢٠ دقيقة.
- جفّفي جسمك بلطف، ثم ضعي لوشن الجسم.
- رشّي بخاخ زيت المغنيسيوم على الساقين.
- اجعلي الإضاءة خافتة، وابتعدي عن الهاتف.
لا يحتاج هذا الروتين إلى تعقيد. المهم أن تكرريه، حتى يفهم جسمك أن وقت الراحة قد جاء.
متى تنتبهين؟
- إذا كانت بشرتك حساسة فاسألي طبيبك أولاً. وهذا ينطبق على الأطفال أيضاً.
- أبعدي الملح عن عينيك. وإذا دخل فيهما فاغسليهما بماء نظيف.
- إذا كان في بشرتك جرح أو التهاب شديد، فانتظري حتى يشفى.
أخطاء شائعة
- استخدام ماء ساخن. يكفي الماء الدافئ.
- إضافة الصابون. تقول العلامة إن الملح ينظّف وحده.
- البقاء في الماء مدة طويلة. بعد ٢٠ دقيقة قد تجفّ البشرة.
- ترك الشطف. شطفة سريعة تزيل بقايا الملح.
- نسيان الترطيب. رطّبي خلال دقائق بعد التجفيف.
أسئلة شائعة
كم مرة آخذ حمّام الملح؟
لا تذكر صفحة المنتج عدداً ثابتاً. تفعل كثيرات ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.
هل أحتاج إلى صابون؟
لا. تقول العلامة إن الملح ينظّف دون صابون.
هل أستخدمه في الدش؟
لا. هو مخصص لحمّام النقع ونقع القدمين.
كم حمّاماً يكفي الكيس؟
من اثنين إلى ثلاثة، بمعدل ٢٠٠ إلى ٢٥٠ غراماً لكل حمّام.
هل هو مفيد للعضلات المتعبة؟
تقول العلامة إنه يساعد على تخفيف شدّ العضلات. والماء الدافئ نفسه مريح أيضاً.
استكشفي مجموعة العناية بالجسم لمزيد من المنتجات.